摘要：
在篮球比赛中，进攻时打防守人的手犯规是一项常见且关键的技巧。正确地运用进攻技巧可以有效地制造得分机会，但一旦犯规将导致失去进攻优势并给对手提供罚球机会。本文将探讨如何在篮球进攻中打... 在篮球比赛中，进攻时打防守人的手犯规是一项常见且关键的技巧。正确地运用进攻技巧可以有效地制造得分机会，但一旦犯规将导致失去进攻优势并给对手提供罚球机会。本文将探讨如何在篮球进攻中打防守人的手犯规技巧，以帮助球员提升进攻效率。
一：利用身体优势拿分
利用身体优势是一种常见的进攻策略，在与防守人对位时，球员可以通过使用肩膀、胸部等上半身部位与对方建立接触，借此获得更好的出手位置或突破机会。
二：利用护球动作迷惑防守人
巧妙地运用护球动作是打破防守人平衡的有效手段。例如，通过变换护球手和护球高度来迷惑对方，使其无法准确判断球员的进攻方向，从而为自己创造得分空间。
三：采用快速变向避免防守人反应
在进攻时，快速变向是一个极具威力的技巧。球员可以利用变向动作来快速摆脱防守人的纠缠，使对手无法准确预判进攻方向和时间，从而获得得分机会。
四：运用低位技巧制造犯规
当球员位于低位进攻位置时，可以通过灵活运用低位技巧来制造对手的犯规。例如，运用背身技巧和变向动作来迫使防守人过度使用力量，从而导致防守人出现手犯规。
五：利用运球动作控制节奏
在进攻时，运球是一项非常重要的技能。通过巧妙地运用运球动作，球员可以有效地控制比赛节奏，使防守人难以抢断或阻挡自己的进攻，从而提高得分效率。
六：运用投篮动作吸引犯规
在投篮时，运用正确的投篮动作可以吸引防守人的犯规。例如，在出手时，球员可以迅速挥起手臂，使对方不得不跳起来防守，若防守人与出手手臂发生接触，很可能造成手犯规。
七：利用变高技巧制造犯规
在进攻时，运用变高技巧是一个有效的策略。通过在出手时迅速起跳或抬高出手点，球员可以迫使防守人上前干扰，并有机会制造对方的手犯规。
八：运用加速突破迫使犯规
加速突破是一种常见的进攻技巧，通过快速冲破防守人的防线来制造得分机会。在突破过程中，球员可以利用对手的身体接触，并采用变向和加速等动作来迫使对方犯规。
九：利用投篮姿势干扰防守人
正确的投篮姿势不仅可以提高准确度，还可以干扰防守人的封堵。通过伸展出手臂、挥动手指等动作，球员可以有效地阻止防守人直接封堵投篮，从而降低被犯规的风险。
十：运用变速突破打乱对手防线
变速突破是一种出其不意的进攻策略。通过突然改变速度和步伐，球员可以迅速穿过对手的防线，制造得分机会并迫使防守人犯规。
十一：灵活运用挡拆制造犯规机会
在进攻时，灵活运用挡拆是一个重要的策略。球员可以利用队友的挡拆来打乱对方防线，从而制造出与防守人直接对位的机会，增加被犯规的可能性。
十二：抢前场篮板时吸引犯规
在争夺前场篮板时，球员可以利用身体接触和位置优势来吸引防守人的犯规。通过积极争抢篮板，并在遭到对手干扰时保持平衡，球员有机会制造对方的手犯规。
十三：利用射程优势制造犯规
当球员具备较长的射程时，可以利用射程优势来制造对手的犯规。通过出其不意的远投和跳投动作，球员可以迫使对方过度靠近，从而增加被犯规的概率。
十四：避免失误，保持进攻连贯性
在进攻时，球员需要保持技术动作的准确性和连贯性，避免失误和犯规。通过加强个人技术训练和团队配合，球员可以提高进攻效率，同时降低被犯规的风险。
十五：
在篮球进攻中打防守人的手犯规是一项关键的技巧。球员应该善于利用身体优势、护球动作、变向、低位技巧等进攻策略来制造对方的手犯规。同时，保持技术动作的准确性和连贯性，避免失误，将有助于提高自己的进攻效率。
