在篮球比赛中，个人防守是一项非常重要的技巧。一个出色的个人防守者可以有效地限制对手得分，掌控比赛的节奏。本文将介绍一些关键的个人防守技术动作，帮助篮球爱好者提高他们的比赛实力。...