乒乓球作为一项全民运动，不仅可以锻炼身体，还可以培养反应能力和协调性。在疫情期间，由于无法训练，个人练习成为提高乒乓球水平的重要途径。本文将介绍如何通过个人训练来提高乒乓球水平，帮助读者更好地进行乒乓球自练。...