排球是一项需要团队合作和个人技巧相结合的运动。在比赛中，垫球是防守的关键环节之一，掌握好移动垫球的技巧不仅可以有效保护自己的场地，还能为球队争取更多的进攻机会。本文将详细介绍以排球移动垫球为主题的动作要领，帮助读者提高垫球水平，并打造一个强大的防守体系。...