篮球是一项团队合作的运动，其中防守在比赛中起着至关重要的作用。4加1防守作为一种常见的防守策略，能够在保护篮筐的同时限制对方得分机会。本文将重点讨论4加1防守的原理和策略，帮助篮球爱好者提升自己的防守水平。...