篮球作为一项集体对抗性极强的运动项目，防守是取得胜利的重要因素之一。竞技班以防守体能训练为主题，旨在通过提高身体素质，培养出优秀的篮球防守技术，从而在比赛中取得更好的成绩。一：体能训练的重要性...