打篮球是一项受欢迎的运动，但在比赛中，防守过程中往往容易发生伤人事故。为了保护自己和他人的安全，我们有必要了解一些预防伤害的有效方法。1.穿着合适的运动装备为了保护自己免受意外伤害，选择合适的运动装备是非常重要的。一双合适的篮球鞋能提供良好的支撑和缓震效果，减少脚部受伤的风险。此外，佩戴...